給自己一點時間
坐一會兒，
感受這一刻
給生活留一段停頓，
也把它輕輕記下來。
01 / 04 靜坐計時
靜坐計時，給自己一段安靜
選擇自由計時或倒數計時，為自己留一段不被打擾的時間。跟著呼吸慢下來，讓注意力回到此刻。
自由計時 · 倒數計時 · 漣漪畫面
02 / 04 情緒日記
情緒日記，記錄此刻的感受
寫下此刻的心情，也可以添上文字、地點與照片。不分析，不評判，只為更誠實地看見自己。
心情 · 文字 · 地點 · 照片
03 / 04 氛圍聲音
氛圍聲音，把自然帶到身邊
從溪流、海浪、森林與雨聲中，選一段喜歡的自然聲。讓熟悉的聲音陪你靜坐、閱讀，或只是安靜待一會兒。
一次播放一個聲音，陪你安靜坐下
04 / 04 數據洞察
日曆回看，看見自己的節奏
在日曆裡回看坐坐時長與心情變化，看見日子留下的痕跡。這裡沒有排名或分數，只有屬於你的生活節奏。
日曆 · 時長 · 情緒變化
坐會兒吧，讓生活停頓片刻...